В данной статье представлены самые необходимые словосочетания на английском языке, которые помогут избежать ошибок в переводе. Среди них: it's high time, take your time, help yourself, to take measures, to make a decision, to achieve results, pay attention, draw (smb's) attention, to take a chance, to have a rest, to take offence, to take a nap, shadow cabinet, to hit the target, golden share, to put an end to, to play with fire, the root of the trouble, to read between lines, to take into account, to make a point, to jump at conclusions, moment of silence, ups-and-downs, trouble shooter, at the world's end, think tank, token strike, in accordance with, on account of, in addition to, at any rate, on behalf of, on the basis of, for the benefit of, by and large, in charge of, in connection with, in contrast to/with, in the course of, as early as, with the exception of, at the expense of.

Статья о том, как сжечь жир на животе и прорисовать пресс с помощью интервальной тренировки, включающей в себя упражнения на пресс и аэробику. Рассматривается использование скакалки для интервалов и список упражнений для пресса, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Время тренировки составляет 25 минут, а комплекс упражнений рекомендуется выполнять 3 раза в неделю.

В статье описаны 5 лучших упражнений для спины, такие как тяги, вертикальная тяга обратным хватом, вертикальная тяга широким хватом, горизонтальная тяга в блочном тренажере и тяга гантели одной рукой в наклоне. Для каждого упражнения указаны работающие и вспомогательные мышцы, а также цели и результаты тренировки.

Для ускорения мышечного роста необходимо соблюдать несколько правил: не тренировать более 2 частей тела в один день, не тренироваться более 40 минут, не делать более 6 подходов на одну мышечную группу, делать от 7 до 9 повторений в рабочем подходе и отдыхать между рабочими подходами 2-3 минуты. Эти правила помогут дать мышцам причину для роста.